Wochenendseminar “Spüre doch mal hin”
Ein gefühlvolles Wochenende, an dem wir die Aufmerksamkeit ganz auf unser SPÜREN legen. Raus aus dem Kopf und rein in unsere innere Gefühlswelt!
Du erfährst in diesem Seminar, wie du wieder gut mit deinen Gefühlen in Kontakt kommen kannst und wie wertvoll diese Erfahrungen für dich auch im Alltag sein können.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt im praktischen Umgang mit unseren Gefühlen. Sie sind das Instrument unseres Körpers aber auch unseres Unterbewusstseins.
Was also tun, wenn vielleicht auch einmal Unangenehmes in uns aufsteigt? - Den Umgang damit musste ich auch erst lernen.
Alte Verdrängungsmechanismen, Wegschauen, Runterschlucken, usw. kennen wir doch alle viel zu gut. Sie sind kein adäquater Weg, gut mit seinen Gefühlen umzugehen.
In diesem Seminar biete ich dir gerne an, ein achtsamer Wegebegleiter zu deinen inneren Gefühlswelten zu sein und zeige dir meinen Weg, der mich in die Heilung gebracht hat, sodass ich heute viel gelassener mit meinen Gefühlen umgehen kann, wenn sie sich mal wieder zeigen und mir etwas mitteilen möchten.
Seminarinhalte
Die eigenen Gefühle erkennen und wieder spüren lernen
Wie gehe ich richtig mit unangenehmen Gefühlen um?
Was tun, wenn mich meine Gedanken/Gefühle überrollen?
Was wollen mir meine Gefühle mitteilen?
Praktisches Erleben meiner Gefühle
Mich selbst wertschätzen lernen
Einführung in die Achtsamkeitslehre
Meditations- und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit im Leben
Achtsamkeitsübungen wie “achtsames Gehen”, “achtsames Essen”
viele Praxistipps, wie du Achtsamkeit im Alltag integrieren kannst
echtes Handout zum Nachlesen und Nachschlagen der Übungen
Liste mit Literaturtipps zur weiteren Vertiefung
Allgemeine Informationen zum Seminar
Das zweitägige Wochenendseminar kostet € 200,--
Die Termine finden jeweils Samstags und Sonntags von 10 - 17 Uhr statt.
Austragungsort ist Bad Fischau-Brunn, Blumentalgasse 17.
Alle Informationen für die Anmeldung oder wie du mit mir in Kontakt treten kannst, findest du unter “ANMELDUNG”. Dort findest du ein Anmeldeformular mit allen notwendigen Schritten.
